Frustratsioon

"See, mis mind ei tapa, teeb mind tugevamaks," ütles Nietzsche. Tegelikult kirjeldas ta nende sõnadega frustratsiooni mehhanismi. Psühholoogid nõustuvad suure saksa filosoofiga: negatiivsed emotsioonid, mida me kogeme, on isiksuse arengu ja kasvu eeltingimus.

Üks kuulsamaid pettumuse uurijaid oli Ameerika psühholoog Saul Rozentsveig (Saul Rosenzweig, 1907-2004). Ta määratles selle kui organismi vastuse ületamatutele takistustele, et rahuldada kõiki olulisi vajadusi. Kuid paljud tema kaaslased ei jätnud meistrile korrigeerimise võimalust: see ei ole lihtsalt „mingi reaktsioon”, vaid negatiivsetes emotsioonides väljendatud reaktsioon (viha, ärevus, paanika, kadedus, süü jne).

Reeglina, mida tugevam on motiiv, seda heledam on pettumus, kui selle eesmärgi saavutamine on võimatu. Näiteks, kui me hilineme töö või kuupäeva, siis jääme liiklusummikusse, ärritus ja viha. Samasugused tunded kaovad meid, kui kuuleme uudiseid, et pank, kus kõik meie säästud olid kokku kukkunud, pankrotti läks. Siiski on ilmne, et teisel juhul on nördimustase palju suurem.

Tegurid, mis takistavad meid eesmärkide saavutamisel ja pettumuse tekitamisel, võivad olla nii välised kui ka sisemised. Välised on peamiselt inimesed, kes ei ole täitnud ootusi, näiteks abikaasa, kes ei ole ettevõtluskarjääri teinud, või tütar, kes kümne aasta pärast on klaverist loobunud. Samuti sündmused, näiteks hilinenud lend, halbade ilmastikutingimuste tõttu kahjustatud puhkus, juba mainitud liiklusummik või panga vääramatu jõud. Sisemised tegurid hõlmavad hirmu, füüsilisi piiranguid, sotsiaalseid norme, pärssimisi jne.

Pettumuse peamine tunnus on see, et see on alati reaktsioon juba juhtunud olukorrale, mida ei saa praegu muuta. Lihtne näide: poest välja tulles ja lemmikjogurtide leidmata jätmisel kogeb inimene lühikest aega pettumuse ja pahameele. Üldjuhul kaovad pisut hiljem negatiivsed emotsioonid, andes teed alternatiivsetele lahendustele - minna teise kaupluse juurde, minema homme või nädalale jogurtile, “ülekandmiseks” kodujuustule.

Igal juhul toimub frustratsioon erinevalt. Mõned võivad selle ületamiseks paar minutit aega võtta, teised võivad võtta mitu aastat (kuigi sellisel juhul on probleem tavaliselt palju tõsisem kui teie lemmik jogurti puudumine supermarketis või tüli oma abikaasaga). Lõppkokkuvõttes sõltub inimene pettumuse ületamisest tema psühho-tüüpi, kohanemisvõimest, optimismist ja usust oma tugevuses.

Kaasaegsed eksperdid kipuvad pettumust positiivselt vaatama - sünonüümina kerge psühholoogilise, mis annab motiivi olemasolevate muutuste tegemiseks. Ebameeldivaid kogemusi ei ole võimalik täielikult ära hoida, elu on alati helde olukordadega, mis põhjustavad meile solvangut, viha või agressiooni hoogu. Kuid iga inimese tugevus suurendada oma puutumatust negatiivsuse suhtes. Selleks õpetavad psühholoogid, „koolituste ja raamatute autorid“, et me tunneksime pettumuse märke, sellest abstraktset, samuti arendada suhtlemisoskusi ja parandada ennetusmeetmetena. Seega võib inimene ehitada üsna võimsat psühholoogilist armorit, mis aitab mitte ainult negatiivseid olukordi elustada, vaid ka kiiresti leida alternatiivseid lahendusi. Niisiis, Nietzsche sõnul muutub tugevamaks.

Vaadake videot: Frustratsioon Fru-89 - Planeet (Detsember 2019).