Svetlana Abu-Hardan: "Kõhutants aitab raseduse ajal"

Kõhutants ei ole juhuslikult alati olnud tarkade idamaade kaaslane. Kõhutants tuhandeid aastaid on suureks abiks lapse kandmisel ja sünnituse ettevalmistamisel.

Klassid annavad koormuse lihaste rühmadele, mis ei ole igapäevaelus kaasatud, kuid on vajalikud sünnitamiseks ja sünnitamiseks. Üks minu õpilastest ei saanud lapsele kaheksa aastat ette kujutada, kuid sai rasedaks pärast idamaise tantsu õppimist. Ja see on vaid üks paljudest juhtudest, kui Bellydance aitas valmistuda raseduseks.

Rasedus ja kõht tantsimine

Tantsimisega kaasas käimine võib vältida veenilaiendeid - ühist haigust rasedatele emadele. Lapse sünni ajal maailmas on väga oluline võime vahelduda pingest ja lõõgastumisest ning suunata oma energiat õiges suunas. Kõhutants vähendab märkimisväärselt vaevusi vaagna piirkonnas raseduse viimastel etappidel, kui sidemed lõõgastuvad, võimaldades vaagna luudel nii vähe hajuda kui ka sünnituse ajal. Tants suurendab suguelundite vereringet ja koolitab lihased, mis puusad liiguvad. See on kõhu organite sisemine enesemassaaž.

Ma ei ole mitte ainult naiseliku tantsu õpetaja, vaid ka ema. Oma kogemustest võin öelda, et arsti ja kogenud õpetaja järelevalve all saab iga naine teha Bellydance'i raseduse ajal. Ainult see peaks olema individuaalne õppetund, mille jaoks õpetaja valib säästva harjutuste süsteemi. Need valitakse ülekoormuse vältimiseks, võttes arvesse raseduse kestust ja kestust. Tuleb kõrvaldada kõik värisemine, tõukamine, silmatorkavad ja kõhu teravad liigutused, rikastades tantsu puusade, käte ja kaela liikumisega. Te võite töötada rohkem seljalihaseid, mis kannavad peamist koormust raseduse kestuse suurenemisel.

Lase igal naisel rõõmustada ja nautida rasedust, tõstes oma meeleolu nendel ilusatel kuudel positiivse ja hea energia abil, mille allikaks on kõhutants. Pärast manustamist aitab Bellydance naisel kiiresti naasta oma endisele füüsilisele vormile: vähendada talje ja kõhtu, et anda hea rindade kuju.

Natalia Abu-Hardaniga vaadake kõhutantsu