Jogalaatide tantsimine

Ma olen juba rääkinud joogatidest - uus jooga ja pilatese segu. Lisame nüüd selle keerulise tantsu käigu.

Ebatavalist kombinatsiooni ja tantsu pakkusid Jennifer Chris - balleriin, koreograaf, meistriklassiõpetaja, New Yorgi kaasaegse tantsuteatri kunstiline juht ja asutaja ning New Yorks World Gymi tasakaalustatud kehakeskus, 52 telesarja episoodi arendaja pühendatud sobivusele. Jennifer õppis koos kolme esimese õpilase - Eva Gentry, Roman Kryzhanovskaja ja Ron Fetcheriga. Pilatese klassid koos intensiivse anatoomia ja jooga uuringuga viisid välja uue koolitussüsteemi, mida nimetatakse Pilatas + meetodiks (Pilates plus Method).

Jennifer Chrise väljatöötatud tehnika aluseks on jooga, Pilatese, klassikalise tantsu lihtsaimad elemendid ja mõned kaasaegse tantsu tehnikad. Chris pakub õppetundi järgmist struktuuri: esimene plokk - Pilatese harjutused maapinnal (matwork) ja jooga, teine ​​- tantsuelemendid (seistes), kolmas - tugiharjutused käsi-lihaste hantlitega (Pilates), neljas, lõplik plokk - hingamisõppused () , lõõgastumisõppused ja.

Autor usub, et tantsuelementide kasutuselevõtt soodustab elegantsust, armu ja annab tundidele rohkem emotsioone. Proovi seda ja sina!