Mis on mina-hetk ja kuidas seda luua

Kui tihti sa suudad üksi olla? Õhtu veetmiseks kodus on palju atraktiivseid hetki: saate täielikult lõõgastuda, unistada, teha oma ilu ja panna oma mõtted järjekorda. Püüdke leida iga päev vähemalt pool tundi päevas - aeg, mille sa pühendad ainult endale, mõtlemata mingeid küsimusi. Need hetked võivad olla päeva kõige meeldivamaks ajaks, kui nende organisatsiooni poole pöördutakse.

Plaani ette

Kõigepealt määrake oma hetkede aeg. Tavaliselt on parem neid korraldada õhtul, pärast tööd, koosolekuid ja igapäevast tööd. Tehke see nii, et nendes meeldivates hetkedes ei häiriks te mõtteid väikestest rutiinsetest ülesannetest, mis teid ootavad. Lubage mul hetked olla õigeaegse ettekande eest, täiuslikus järjekorras antud korteri ja nii edasi - nii on meeldiv lõõgastuda selge südametunnistusega, teades, et kogu päev hoolib läbi ja sa saad kogu oma aja oma väikestele naudingutele pühendada.

Loo õhkkond

On oluline, et mulle hetkedel meeldiksite ümbritsev keskkond. On ebatõenäoline, et teil on võimalik lõõgastuda diivanil, kus riided on hajutatud. Puhastage ruum eelnevalt, eemaldage see köögi laualt, nii et te ei julgeks isegi oma teadvusesse libiseda: „Oh, siis pese nõusid ...” - see hävitab kõik. Tooge ruumi tuled ja tuled küünlad, lülitage oma lemmikmuusika sisse, tooge taimset teed - loo õhkkond, kus teil on hea meel olla.

Et veelgi rohkem rõõmu saada, aitab see aromaatseid õlisid. Hangi ilus aroomilamp ja osta 5-6 pudelit eeterlikke õlisid. Lahjendatud preparaatide vältimiseks on parem neid valida apteekides või spetsialiseeritud kauplustes. Lavender, patchouli, ylang-ylang aitab lõõgastuda ning bergamot, apelsin ja kaneel, vastupidi, elavdavad ja rõõmustavad.

Tee loend

Valmistudes mulle hetkeks, saate koostada nimekirja, mida sa tahaksid üksi teha. Sellised nimekirjad aitavad keskenduda ja saada teadvuse sügavusest, mida te alati tahate teha, aga unusta või lihtsalt ei olnud piisavalt aega. Selleks on sul võimalik luua eriline ilus sülearvuti ja täitesulepea, nii et meeldiva nimekirja koostamine muutuks teisteks rituaalideks.

Mida rohkem üksusi teie nimekirjas, mida te ei soovi kellelegi rääkida (näiteks Seks ja linn viieteistkümnendat korda), seda paremini sa selle ülesannetega toime tulid. Olgu esemed, mis ühendavad äri rõõmuga: näiteks planeerige reisi Veneetsiasse, valige mängude ja tellimuste piletid, koristage kodukassid, lõpuks loe kaua annetatud raamatut, õppige tasakaalu puu sees ja nii edasi.

Kas sa tahad teha varbaküüned kõigis vikerkaarevärvides? Palun! Kas lahti võtta eelmise aasta fotod mereäärses kuurordist? Lõpuks on selleks aeg! Isegi kui sa tahad magada diivanil ja lihtsalt unistada - ärge eitage ennast rõõmust, siis on just neil hetkedel õigus igale kaugele niente - magusate jõudeolekute tegemisele, mida laulavad iidsed Rooma luuletajad.

Ole ilus

Isegi iseenesest peate kindlasti jääma ilusaks ja ennast peeglisse. Uus kleit rõõmustab meid mitu korda korraga. Seetõttu ärge kandke oma mulle hetkeks vana T-särki või hommikumantlit, mis on juba ammu kaotanud oma kuju. Vali ilus omatehtud kleit, pits särk või siidist pidžaamad.

Me-hetke saab kergesti kombineerida ilu rituaalidega. Kusagil ei saa unistada ega kuuma mullivanni. Seal saate teha ka näo- ja juuksemaskid, käte ja jalgade massaaži, kasutada koorimist - üldjuhul korraldada kodus väike spaa. Noh, pärast seda, mähkige kohevale froteeraudale, lõõgastuge diivanil tassi taimsete teedega ja midagi maitsvat ja õrnat - näiteks Danissimo kohupiima. Õhtu ei ole põhjust eitada, kui hea on Danissimo!

See, mida te oma hetkedel teete, sõltub muidugi ainult teie eelistustest. Reegel on üks: tehke ainult seda, mis toob sulle rõõmu.

Vaadake videot: Kemo ft Dynamint - Sinule kallis (Detsember 2019).