Marina Korpan: "Nad kaotasid oma silmade kaalu"

Baierimaalt tagasi tulles meenutan imelist Saksa arhitektuuri, maalilisi järvi ja mägesid ning minu grupi tüdrukuid: nad töötasid kõvasti ja saavutasid esimesed tulemused ekskursiooni keskel.

Mulle meeldis Baieri väga palju: loodus, sõbralikud inimesed ja maalitud majad, kus on väikesed puhas rõdud. Kasutades ekskursioonide täielikku aega, uurisime Müncheni, Innsbrucki ja Neuschwansteini lossi ajaloolist keskust ning mul oli aega vaadata Salzburgi ja Wemdingi, kus ma tundsin Alice imedemaal. Me ei kogunenud kogu perega, et minna samasse piirkonda: ma olen alati unistanud uue aasta tähistamist kusagil Euroopas ja Saksamaa eelmisel nädalal võitis mu südame täielikult ja pöördumatult.

Tüdrukud, kes tulid minuga tööle oksisayzi süsteemis, tabasid mitte vähem. Hoolimata asjaolust, et kümme inimest enne reisi ei osalenud hingamisteede kaalukaotussüsteemides, osalesid kõik koolitusprotsessis, said kiiresti mugavaks ja kolmandal päeval sain teada, et nad lihtsalt kaalust alla võtavad! Ja see on hoolimata asjaolust, et pärast aktiivseid jalutuskäike ja ekskursioone tulime hotelli, et õhtusöögiks õhtusöögiks õhtusöögiks ja lubasime sageli endale õige toitumise unustada. Kõhu, reied - oksüseesi säästis lisakoguseid. Võimsuskoormus oli suurem kui keha paindumise harjutustes, sest selles süsteemis teostatakse samaaegselt erilist hingamist ja treeningut. Kuid hoolimata hingamissüsteemi raskusest - on kolm rasket hingamisteed ja kolm „enne väljahingamist” eriti rasked - tüdrukud on toime tulnud.

Minu järgmine ekskursioon on jõusaalnädal Moskva piirkonnas, mis toimub 23. septembrist kuni 26. septembrini. Praegusel hetkel kaotame keha parema kehaehitusskeemiga, mis on füsioloogilisem ja efektiivsem kui Ameerika originaal. Ma selgitan igale klassi osalejale kõiki hingamismeetodi nüansse ja valida individuaalseid harjutusi probleemsetele valdkondadele. Keha eest hoolitsemine on vajalik mitte ainult enne rannahooaja algust: kui hakkate nüüd iseendaga töötama, siis ei pea te ennast piinama maratonide ja dieediga, mis kiirustades ei anna teile häid tulemusi.

Oma esimesest spordi nädalavahetusest ma armastan minna Fiesta pargisse. Seal saate jalutada tammide ja mändide vahel, hingata värsket õhku, ujuda basseinis - üldiselt naudi oma aega. Tule ja kui pere ei lase lahti, võta oma lapsed kaasa, teie abikaasad - näiteks, ma teen seda. Kuigi me osaleme, läheneme iga sissehingamise ja väljahingamisega oma unistuste näitajale, leiavad nad kindlasti midagi, mida nad teevad, kui nad kogunevad headesse ettevõtetesse: me saime sõpradega paljude eelmiste ekskursioonide ja nädalavahetuste osalejatega. Ootan teid!

Mis: Fitness nädalavahetus "Bodyflex - kaalust alla võtmine Marina Korpaniga."

Kus Hotel Fiesta Park, Moskva piirkond.

Millal: 23. - 26. september.

- jaotises "Aktiivne puhkus".

Kasulikud lingid:

Video "Bodyflex" ja "Lose Weight koos Marina Korpaniga" klubi "LIVE!" Fitness-video teegis.

Vaadake videot: Марина Корпан упражнение для похудения бедер. Как похудеть при помощи дыхания оксисайз и бодифлекс (Jaanuar 2020).