Lennuk lennukiga: 12 lihtsat reisi saladust

Olenemata sellest, kui palju aega veeta lennukil, paar tundi või pool päeva: mitme tuhande meetri kõrgusel ei suuda teie keha siiski ülekoormust vältida. Meie ekspertide nõuanded aitavad igal lennul lennuki mugavamaks muuta.

Saladus 1. Vali kabiinis õige koht

Majandusklassis ei ole liiga mugavad toolid. Aga kui valite salongis õige koha, saate oma positsiooni kergendada. „Kogenud reisijad eelistavad hõivata kohti, kus istekohtade vaheline kaugus suureneb,” ütleb Roman Zakharov, Ajakirja Flight Line peatoimetaja. „Tavaliselt asuvad need avariiväljapääsu lähedal.” Kas see on salongi esimene rida (selle ees võib olla partitsioon, mitte tool, mis tundub paljude reisijate jaoks mugavam). " Lisateavet erinevat tüüpi lennukite kõige mugavamate istmete asukoha kohta leiate siit.

Saladus 2. Võta tihenduskoe

Sel moel on eriti oluline valmistuda lennukile lendamiseks neile, kellel on risk haigestuda veenilaiendid või kes juba kannatavad selle eest. Kui te istute pikka aega samas asendis, surutakse veenid välja, mis võib provotseerida haiguse arengut.

"Neile, kes reisivad sageli, soovitan teil osta spetsiaalseid tihendusklassi 1," ütleb Andrei Parshukhin, Meditsiininõustaja Ltd "Nikamed". - nad jaotavad rõhu venoosseina, soodustades verevoolu. Toote suuruse valimiseks mõõda hüppeliigese ja põlve all olev ruumala. Kandke seljas pikali, kui jalad on. ” Lennu ajal proovige veidi soojeneda. Kui te ei saa kõndida, vähemalt liigutage oma jalgu: pöörake neid, tõmmake sokk sinu juurest eemale, kirjutage õhus tähed või numbrid.

Saladus 3. Võtke kaasa vaskokonstriktori tilk

Lossimise ja maandumise ajal on kuuldetoru seinad suletud, kõrvaklapp kõverdub ja on tunne, et see "plahvatab" kõrvas.

Seda probleemi saab kergesti lahendada, kui ronida ja langetada, et imeda lollipopi, teha neelamisliike, massaaži kõrvade taga või nina silda. Aga kui te kavatsete lennata isegi minimaalse külma ja samal ajal oma kõrvadega, nõrga kohaga, ei pruugi teie meetmed olla piisavad.

„Et vältida keskkõrvapõletikku, loputage nina enne istutamist,“ ütleb ta Vera Plotnikova, PhD, ENT kõrgeima kategooria arst. - Seejärel langeb tilguti vasokonstriktor ninasse. Paremasse ninasõõrmesse kaevamiseks vajutage paremale küljele paremale õlale, vasakule ninasõõrmele - vasakule õlale vasakule õlale. Korrake sama protseduuri enne istutamist. "

Saladus 4. Enne lendu saate piisavalt magada

Suletud ruum, mitte liiga hea ventilatsioon, suunatud õhu konditsioneerist - kõik ülaltoodud on piisavad, et lennukist külma ja köhaga maha tulla. "Kui te ei soovi saada õhusõiduki pardal ringlevate viiruste ohvriks, siis enne magama piisavalt magama," soovitab Natalia Nefedova, Toitumis-, toitumis- ja tervisliku eluviisi projekt BODYCAMP. "Täielikult puhanud inimesel on parem immuunsus." Üldise seisundi parandamiseks oleks hea mitte süüa väga hästi 30-60 minutit enne starti ja pärast söömist juua umbes 80 mg aspiriini. See parandab vereringet lennu ajal ja selle tulemusel ka üldseisundit.

Saladus 5. Pöörake tähelepanu hügieenile.

Tasapinnal püüdke käsi pesta sagedamini, mitte ainult enne söömist. Sageli toome me oma käed näole, suhu, ilma et seda isegi märkamata, siit saab nakkus kiiresti limaskestadele ja levib kogu kehas. Kui te ootate pikka lendu, tooge soojad sokid (kandke neid enne magamaminekut, et mitte külmuda) ja oma tekk.

Vaadake videot: The Dirty Secrets of George Bush (Detsember 2019).